Chia Li Lin 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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0.4 km | 00:02:15 | 06:15/km

日期: 2024-04-21 10:03 - 地點: 雙溪高中 - 平均心率: 130 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 81.08 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 11.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Jon Li 阿雄和劉淑蘭說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'13"	00:02'15"

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