Rico Teng 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Rico Teng 桃園
ID 446528

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0.3 km | 00:01:05 | 03:16/km

日期: 2024-04-19 20:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.5

Pace: 03'20" /

KB1_暖身1hrs-最後衝刺300m

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 117.72 km

Asics TARTHER RP3 累積 : 770.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'22"	00:01'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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