6.3 km | 00:41:58 | 06:40/km日期: 2024-04-18 06:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.8
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'26" / 06'16" / 05'58" / 06'12" / 13'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.35 km 特步 聚能彈3.0 累積 :
730.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'31" | 00:13'07" |
3 | 06'26" | 00:19'33" |
4 | 06'16" | 00:25'49" |
5 | 05'58" | 00:31'47" |
6 | 06'12" | 00:37'59" |
6.3 | 13'54" | 00:41'58" |