陳昭榮 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭榮新北市
ID 21510

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4.3 km | 00:38:03 | 08:54/km

日期: 2024-04-17 08:01 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2

Pace: 08'11" / 08'01" / 08'49" / 09'31" / 12'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+00'22")

1000 / 1000

2

01'40"

(10'00")

07'57"

210 / 1210

3

08'06"

(18'06")

08'06" (+00'09")

1000 / 2210

4

08'56"

(27'02")

08'56" (+00'59")

1000 / 3210

5

05'57"

(33'00")

09'08" (+01'11")

651 / 3862

6

05'03"

(38'03")

12'23" (+04'26")

408 / 4271

4月累積里程 : 73.94 km

New Balance MSONIBS 累積 : 1689.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'01"	00:16'12"
3	08'49"	00:25'01"
4	09'31"	00:34'32"
4.3	12'28"	00:37'55"

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