9.2 km | 01:16:51 | 08:22/km日期: 2016-07-09 07:54 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 03'06" / 07'08" / 06'55" / 06'49" / 07'39" / 07'39" / 08'05" / 11'20" / 11'58" / 01'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+04'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'58" (+05'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'37" (+05'48") | 179 / 9179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'06" | 00:03'06" |
| 2 | 07'08" | 00:10'14" |
| 3 | 06'55" | 00:17'09" |
| 4 | 06'49" | 00:23'58" |
| 5 | 07'39" | 00:31'37" |
| 6 | 07'39" | 00:39'16" |
| 7 | 08'05" | 00:47'21" |
| 8 | 11'20" | 00:58'41" |
| 9 | 11'58" | 01:10'39" |
| 9.2 | 01'46" | 01:10'58" |
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