Vincent Chang 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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15.0 km | 01:27:21 | 05:48/km

日期: 2016-07-09 05:59 - 總爬升: 293 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'29" / 06'07" / 06'08" / 06'13" / 05'57" / 05'52" / 05'42" / 06'20" / 06'24" / 05'05" / 05'28" / 05'21" / 05'11" / 05'13" / 05'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'35")

06'07" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'43")

06'08" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'56")

06'13" (+01'08")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'53")

05'56" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Vincent Chang

遠眺雪山山脈.....

·

7月累積里程 : 146.03 km

Y拖二黃 40 累積 : 1017.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

., Fred 和其他 17 人說推

·

章魚老大學長早安…
希望有機會能跟上你的腳步

2016-07-10 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'07"	00:12'36"
3	06'08"	00:18'44"
4	06'13"	00:24'57"
5	05'57"	00:30'54"
6	05'52"	00:36'46"
7	05'42"	00:42'28"
8	06'20"	00:48'48"
9	06'24"	00:55'12"
10	05'05"	01:00'17"
11	05'28"	01:05'45"
12	05'21"	01:11'06"
13	05'11"	01:16'17"
14	05'13"	01:21'30"
15	05'44"	01:27'14"
15.0	05'21"	01:27'22"

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朋友動態

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