10.5 km | 00:51:47 | 04:55/km日期: 2016-07-08 05:33 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 風大+毛毛雨(颱風假) - 平均心率: 145 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'02" / 04'59" / 04'48" / 04'57" / 04'48" / 04'57" / 05'00" / 05'03" / 04'57" / 04'56" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'13") | 1005 / 1005 | 185 / 107 |
| 2 | | 04'57" (+00'10") | 1004 / 2009 | 187 / 107 |
| 3 | | 04'47" | 1000 / 3009 | 191 / 108 |
| 4 | | 04'55" (+00'08") | 1006 / 4015 | 189 / 107 |
| 5 | | 04'49" (+00'02") | 1006 / 5022 | 187 / 110 |
| 6 | | 04'52" (+00'05") | 1003 / 6026 | 187 / 109 |
| 7 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 7026 | 184 / 108 |
| 8 | | 05'03" (+00'16") | 1007 / 8033 | 186 / 106 |
| 9 | | 04'54" (+00'07") | 1008 / 9041 | 182 / 111 |
| 10 | | 04'53" (+00'06") | 1010 / 10052 | 184 / 110 |
| 11 | | 04'23" | 516 / 10568 | 187 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 316.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'59" | 00:10'01" |
| 3 | 04'48" | 00:14'49" |
| 4 | 04'57" | 00:19'46" |
| 5 | 04'48" | 00:24'34" |
| 6 | 04'57" | 00:29'31" |
| 7 | 05'00" | 00:34'31" |
| 8 | 05'03" | 00:39'34" |
| 9 | 04'57" | 00:44'31" |
| 10 | 04'56" | 00:49'27" |
| 10.5 | 04'31" | 00:51'47" |
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