5.0 km | 00:29:00 | 05:45/km日期: 2016-07-07 19:46 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 起風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'44" / 05'32" / 05'47" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 41 / 5041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.62 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'45" | 00:11'42" |
| 3 | 05'44" | 00:17'26" |
| 4 | 05'32" | 00:22'58" |
| 5 | 05'47" | 00:28'45" |
| 5.0 | 05'34" | 00:28'59" |
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