趙亞筠 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

趙亞筠基隆
ID 810033

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0.7 km | 00:12:56 | 18:51/km

日期: 2024-04-14 11:06 - 平均心率: 89 - 踏頻: 52 - 卡路里: 45 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

徐福清說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	18'08"	00:12'27"

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