Hsien-Chang 2024/04/13 訓練日誌

Hsien-Chang 基隆
ID 595846

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Hsien-Chang

11.6 km | 01:21:31 | 07:02/km

日期: 2024-04-13 16:51 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2

Pace: 06'45" / 06'12" / 06'17" / 06'10" / 06'06" / 08'25" / 06'30" / 06'55" / 07'14" / 06'20" / 08'30" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

31'30"

(31'30")

06'18"

5000 / 5000

35'24"

(01:06'54")

07'04" (+00'46")

5000 / 10000

14'36"

(01:21'31")

09'18" (+03'00")

1568 / 11568

4月累積里程 : 50.20 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'12"	00:12'57"
3	06'17"	00:19'14"
4	06'10"	00:25'24"
5	06'06"	00:31'30"
6	08'25"	00:39'55"
7	06'30"	00:46'25"
8	06'55"	00:53'20"
9	07'14"	01:00'34"
10	06'20"	01:06'54"
11	08'30"	01:15'24"
11.6	10'45"	01:21'31"

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