尤豪巴尚 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

尤豪巴尚桃園
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5.1 km | 00:28:40 | 05:34/km

日期: 2024-04-13 15:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.7

Pace: 05'27" / 05'32" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.11 km

Newbalance FuelCell Propel v4 累積 : 1341.4 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'32"	00:10'59"
3	05'40"	00:16'39"
4	05'35"	00:22'14"
5	05'32"	00:27'46"
5.1	06'19"	00:28'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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