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丁禕
基隆
ID 800018
8 位追隨者
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丁禕
0.7 km
|
01:28:16
|
135:49/km
日期:
2024-04-10 18:58
-
平均心率:
100
-
卡路里:
272 Cal
Pace: 135'49" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'36"
(01'36")
32'09" (+24'32")
50 / 50
2
00'20"
(01'57")
00'00"
0 / 50
3
00'21"
(02'18")
14'02" (+06'25")
25 / 75
4
00'35"
(02'53")
00'00"
0 / 75
5
01'00"
(03'53")
40'07" (+32'30")
25 / 100
展開計圈分析
6
00'16"
(04'10")
00'00"
0 / 100
7
00'51"
(05'01")
34'04" (+26'27")
25 / 125
8
00'15"
(05'17")
00'00"
0 / 125
9
00'58"
(06'15")
38'42" (+31'05")
25 / 150
10
00'18"
(06'33")
00'00"
0 / 150
11
00'18"
(06'52")
12'20" (+04'43")
25 / 175
12
00'33"
(07'25")
00'00"
0 / 175
13
00'23"
(07'48")
15'20" (+07'43")
25 / 199
14
00'17"
(08'06")
00'00"
0 / 199
15
00'26"
(08'33")
17'37" (+10'00")
25 / 224
16
00'14"
(08'47")
00'00"
0 / 224
17
00'19"
(09'07")
13'02" (+05'25")
25 / 249
18
00'47"
(09'54")
00'00"
0 / 249
19
00'10"
(10'04")
00'00"
0 / 249
20
00'13"
(10'18")
00'00"
0 / 249
21
00'12"
(10'30")
08'15" (+00'38")
25 / 274
22
00'21"
(10'51")
00'00"
0 / 274
23
00'33"
(11'25")
22'35" (+14'58")
25 / 300
24
00'26"
(11'52")
00'00"
0 / 300
25
03'15"
(15'07")
01:05'03" (+57'26")
50 / 350
26
01'05"
(16'12")
00'00"
0 / 350
27
01'25"
(17'37")
28'21" (+20'44")
50 / 399
28
00'14"
(17'52")
00'00"
0 / 399
29
00'04"
(17'57")
00'00"
0 / 399
30
01'17"
(19'14")
00'00"
0 / 399
31
00'05"
(19'19")
00'00"
0 / 399
32
30'13"
(49'33")
00'00"
0 / 399
33
00'16"
(49'50")
11'07" (+03'30")
25 / 425
34
01'19"
(51'09")
00'00"
0 / 425
35
00'08"
(51'17")
00'00"
0 / 425
36
00'59"
(52'16")
00'00"
0 / 425
37
00'12"
(52'29")
08'30" (+00'53")
25 / 450
38
00'54"
(53'23")
00'00"
0 / 450
39
00'12"
(53'36")
08'37" (+01'00")
25 / 475
40
02'14"
(55'50")
00'00"
0 / 475
41
00'20"
(56'11")
13'32" (+05'55")
25 / 500
42
01'04"
(57'16")
00'00"
0 / 500
43
01'26"
(58'42")
19'06" (+11'29")
75 / 575
44
00'39"
(59'21")
00'00"
0 / 575
45
00'45"
(01:00'07")
15'18" (+07'41")
50 / 625
46
00'20"
(01:00'27")
00'00"
0 / 625
47
00'07"
(01:00'35")
00'00"
0 / 625
48
00'33"
(01:01'09")
00'00"
0 / 625
49
00'11"
(01:01'20")
07'37"
25 / 650
50
01'18"
(01:02'38")
00'00"
0 / 650
51
00'02"
(01:02'41")
00'00"
0 / 650
52
25'10"
(01:27'51")
00'00"
0 / 650
53
00'02"
(01:27'54")
00'00"
0 / 650
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
148.24 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
JrJr
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.7
135'49"
01:28'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
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16.3 km
|
00:36:20
|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
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11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
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5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
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10.3 km
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00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
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|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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|
01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
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