建智程 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

建智程雲林
ID 256939

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9.9 km | 01:13:06 | 07:20/km

日期: 2016-07-06 05:29 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 05'29" / 07'47" / 05'27" / 07'00" / 06'04" / 06'11" / 07'38" / 05'33" / 05'36" / 06'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 254.08 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蘇蓮宗, 歐俊聰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	07'47"	00:13'16"
3	05'27"	00:18'43"
4	07'00"	00:25'43"
5	06'04"	00:31'47"
6	06'11"	00:37'58"
7	07'38"	00:45'36"
8	05'33"	00:51'09"
9	05'36"	00:56'45"
10.0	06'39"	01:03'05"

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成績 : 04:39:10

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