10.5 km | 00:51:48 | 04:55/km日期: 2016-07-06 05:34 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 9448 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'41" / 04'53" / 04'51" / 04'45" / 05'15" / 05'17" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'13") | 1007 / 1007 | 182 / 111 |
| 2 | | 04'52" (+00'11") | 1003 / 2010 | 184 / 111 |
| 3 | | 04'51" (+00'10") | 1008 / 3018 | 186 / 110 |
| 4 | | 04'50" (+00'09") | 1001 / 4019 | 185 / 111 |
| 5 | | 04'41" | 1007 / 5026 | 185 / 114 |
| 6 | | 04'49" (+00'08") | 1001 / 6027 | 184 / 112 |
| 7 | | 04'50" (+00'09") | 1002 / 7030 | 183 / 112 |
| 8 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 8033 | 184 / 114 |
| 9 | | 05'15" (+00'34") | 1007 / 9041 | 176 / 107 |
| 10 | | 05'14" (+00'33") | 1008 / 10049 | 176 / 108 |
| 11 | | 04'41" | 525 / 10575 | 175 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 316.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'53" | 00:09'50" |
| 3 | 04'54" | 00:14'44" |
| 4 | 04'51" | 00:19'35" |
| 5 | 04'41" | 00:24'16" |
| 6 | 04'53" | 00:29'09" |
| 7 | 04'51" | 00:34'00" |
| 8 | 04'45" | 00:38'45" |
| 9 | 05'15" | 00:44'00" |
| 10 | 05'17" | 00:49'17" |
| 10.5 | 04'47" | 00:51'48" |
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