11.0 km | 00:52:37 | 04:46/km日期: 2024-04-08 17:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.8
Pace: 04'53" / 04'59" / 04'48" / 04'49" / 04'42" / 04'41" / 04'51" / 04'41" / 04'36" / 04'49" / 04'37" / 20'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
333.05 km Adidas boston10 累積 :
2973.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'59" | 00:09'52" |
3 | 04'48" | 00:14'40" |
4 | 04'49" | 00:19'29" |
5 | 04'42" | 00:24'11" |
6 | 04'41" | 00:28'52" |
7 | 04'51" | 00:33'43" |
8 | 04'41" | 00:38'24" |
9 | 04'36" | 00:43'00" |
10 | 04'49" | 00:47'49" |
11 | 04'37" | 00:52'26" |
11.0 | 19'30" | 00:52'37" |