10.4 km | 00:57:21 | 05:30/km日期: 2016-07-05 05:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'32" / 05'32" / 05'41" / 05'20" / 05'31" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'42" / 05'29" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 416 / 10416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.09 km 
adidas supernova glide boost 7 累積 :
868.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'32" | 00:11'04" |
| 3 | 05'41" | 00:16'45" |
| 4 | 05'20" | 00:22'05" |
| 5 | 05'31" | 00:27'36" |
| 6 | 05'32" | 00:33'08" |
| 7 | 05'27" | 00:38'35" |
| 8 | 05'26" | 00:44'01" |
| 9 | 05'42" | 00:49'43" |
| 10 | 05'29" | 00:55'12" |
| 10.4 | 05'12" | 00:57'22" |
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