7.2 km | 00:44:59 | 06:14/km日期: 2016-07-05 05:20 - 地點: 御花園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'12" / 06'10" / 06'11" / 06'18" / 06'07" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'17") | 207 / 7207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.22 km 
NIKE FREE TRAINER 3.0 $2000 630856 007 累積 :
807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'14" | 00:12'30" |
| 3 | 06'12" | 00:18'42" |
| 4 | 06'10" | 00:24'52" |
| 5 | 06'11" | 00:31'03" |
| 6 | 06'18" | 00:37'21" |
| 7 | 06'07" | 00:43'28" |
| 7.2 | 07'22" | 00:45'00" |
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