5.0 km | 02:21:39 | 28:17/km日期: 2024-04-08 20:13 - 平均心率: 90 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 13'24" / 11'09" / 11'30" / 88'57" / 16'35" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:28'56" (+17'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'35" (+05'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.18 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 11'09" | 00:24'33" |
| 3 | 11'30" | 00:36'03" |
| 4 | 88'57" | 02:05'00" |
| 5 | 16'35" | 02:21'35" |
| 5.0 | 08'34" | 02:21'39" |
留言 
