邱建璋(淡定阿璋) 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
ID 226497

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邱建璋(淡定阿璋)

3.0 km | 00:24:47 | 08:15/km

日期: 2016-07-04 18:37 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'45" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'20"

995 / 995

2

05'53"

(11'12")

05'51" (+00'31")

1004 / 2000

3

08'33"

(19'45")

08'35" (+03'15")

995 / 2996

4

05'02"

(24'47")

02:59'33" (+54'13")

3 / 2999

跑一跑又來一直閃電了，今天就這樣

7月累積里程 : 110.66 km

赤足成長型累積 : 4186.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago

張益誠, Hungone紅丸子和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'45"	00:11'12"
3.0	13'35"	00:24'47"

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