11.1 km | 01:16:56 | 06:55/km日期: 2024-04-07 08:39 - 地點: 下營區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 112 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'46" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'26" / 08'20" / 06'41" / 07'22" / 06'37" / 06'52" / 07'58" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'30") | 1001 / 1001 | 185 / 79 |
| 2 | | 06'15" | 1002 / 2003 | 187 / 85 |
| 3 | | 06'16" (+00'01") | 1001 / 3004 | 184 / 86 |
| 4 | | 06'19" (+00'04") | 1002 / 4007 | 187 / 84 |
| 5 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 5007 | 186 / 82 |
| 6 | | 08'29" (+02'14") | 1001 / 6009 | 156 / 75 |
| 7 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 7010 | 98 / 152 |
| 8 | | 07'22" (+01'07") | 1000 / 8011 | 100 / 134 |
| 9 | | 06'36" (+00'21") | 1002 / 9013 | 143 / 105 |
| 10 | | 07'00" (+00'45") | 1002 / 10015 | 154 / 92 |
| 11 | | 07'59" (+01'44") | 1000 / 11016 | 119 / 104 |
| 12 | | 06'42" (+00'27") | 92 / 11108 | 184 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
464.31 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
1410.3 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'16" | 00:13'02" |
| 3 | 06'16" | 00:19'18" |
| 4 | 06'20" | 00:25'38" |
| 5 | 06'26" | 00:32'04" |
| 6 | 08'20" | 00:40'24" |
| 7 | 06'41" | 00:47'05" |
| 8 | 07'22" | 00:54'27" |
| 9 | 06'37" | 01:01'04" |
| 10 | 06'52" | 01:07'56" |
| 11 | 07'58" | 01:15'54" |
| 11.1 | 09'28" | 01:16'56" |
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