4.1 km | 00:29:59 | 07:23/km日期: 2024-04-06 05:24 - 平均心率: 112 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81.7
Pace: 07'47" / 07'23" / 07'19" / 07'04" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'01") | 60 / 4060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.99 km 
nike zoom fly 4(黑) 累積 :
2748.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'23" | 00:15'10" |
| 3 | 07'19" | 00:22'29" |
| 4 | 07'04" | 00:29'33" |
| 4.1 | 07'11" | 00:29'59" |
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