Iodine Ao 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Iodine Ao 澳門
ID 414770

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43.3 km | 01:23:29 | 31.1 km/h

日期: 2024-04-04 21:45 - 總爬升: 212 m - 地點: 家 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.12

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Virtual Ride - 西嶼西臺 ~ 馬公 ~ 風櫃溫王殿, 澎湖縣 | 台灣

4月累積里程 : 805.49 km

FUJI ROUBAIX 1.5

Strava 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	42.9	-5.3 %
2	21.2	4.4 %
3	34.6	-3.3 %
4	35.0	1.8 %
5	28.8	1.2 %
6	31.3	-0.3 %
7	31.9	1.0 %
8	33.6	-0.6 %
9	31.3	-0.6 %
10	31.0	1.3 %
11	38.3	-2.6 %
12	33.6	-0.9 %
13	30.5	1.0 %
14	34.0	-0.6 %
15	28.8	1.3 %
16	34.0	-0.9 %
17	30.5	1.2 %
18	31.9	2.8 %
19	27.5	2.0 %
20	30.8	1.0 %
21	36.4	-1.1 %
22	30.3	1.2 %
23	29.8	1.3 %
24	31.0	-1.3 %
25	33.3	-0.8 %
26	27.1	1.8 %
27	29.8	-2.2 %
28	31.6	1.2 %
29	31.9	2.0 %
30	24.8	2.7 %
31	26.1	2.2 %
32	29.5	-2.6 %
33	45.0	-2.0 %
34	29.3	2.0 %
35	37.1	-1.0 %
36	34.0	-0.9 %
37	27.7	1.1 %
38	26.9	1.7 %
39	41.9	-2.1 %
40	26.3	1.5 %
41	36.7	-1.7 %
42	28.8	1.7 %
43	33.3	-0.7 %
43.3	19.1	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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