3.4 km | 00:27:50 | 08:06/km日期: 2024-04-01 20:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70.5
Pace: 07'55" / 08'05" / 08'11" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'15") | 405 / 405 |
| 2 | | 58'33" (+53'01") | 20 / 425 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 403 / 829 |
| 4 | | 46'11" (+40'39") | 30 / 859 |
| 5 | | 05'32" | 404 / 1264 |
| 6 | | 56'56" (+51'24") | 23 / 1287 |
| 7 | | 05'37" (+00'05") | 402 / 1690 |
| 8 | | 50'58" (+45'26") | 26 / 1717 |
| 9 | | 05'46" (+00'14") | 405 / 2122 |
| 10 | | 33'51" (+28'19") | 40 / 2162 |
| 11 | | 05'50" (+00'18") | 408 / 2571 |
| 12 | | 01:17'04" (+11'32") | 16 / 2587 |
| 13 | | 05'44" (+00'12") | 404 / 2992 |
| 14 | | 59'38" (+54'06") | 23 / 3015 |
| 15 | | 05'47" (+00'15") | 409 / 3425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.25 km 
ASICS superblast 累積 :
246.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'05" | 00:16'00" |
| 3 | 08'11" | 00:24'11" |
| 3.4 | 08'37" | 00:27'51" |
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