11.1 km | 01:14:36 | 06:42/km日期: 2024-04-01 17:05 - 地點: 武陵高中 - 平均心率: 132 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 55.4
Pace: 06'52" / 06'48" / 06'47" / 06'38" / 06'33" / 06'44" / 06'42" / 06'43" / 06'59" / 06'34" / 06'33" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+00'05") | 108 / 11108 |
愚人節快樂！
又沒喝養樂多
兩隻腳都是乳酸（還好不是米酵菌酸）
山羚羊後座力真強
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.11 km 
ASICS GEL-CUMULUS 25 累積 :
993.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'48" | 00:13'40" |
| 3 | 06'47" | 00:20'27" |
| 4 | 06'38" | 00:27'05" |
| 5 | 06'33" | 00:33'38" |
| 6 | 06'44" | 00:40'22" |
| 7 | 06'42" | 00:47'04" |
| 8 | 06'43" | 00:53'47" |
| 9 | 06'59" | 01:00'46" |
| 10 | 06'34" | 01:07'20" |
| 11 | 06'33" | 01:13'53" |
| 11.1 | 06'35" | 01:14'36" |
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