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雅眞
雲林
ID 366838
78 位追隨者
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雅眞
全馬
|
05:29:27
|
07:48/km
|
第15馬
2024 大亞旺萊馬拉松
官方成績
日期
2024-03-31
成績
05:29:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'34")
00:35'34" (+02'24")
01:12'48" (+00'25")
10 km
(01:12'48")
00:37'14" (+04'04")
15 km
(01:45'58")
00:33'10"
01:12'23"
20 km
(02:25'11")
00:39'13" (+06'03")
25 km
(03:04'41")
00:39'30" (+06'20")
01:26'00" (+13'37")
30 km
(03:51'11")
00:46'30" (+13'20")
35 km
(04:30'40")
00:39'29" (+06'19")
01:19'45" (+07'22")
40 km
(05:10'56")
00:40'16" (+07'06")
Finish
(05:29:27)
日期:
2024-03-31 06:00
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2654 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'27"
(07'27")
07'27" (+02'04")
1000 / 1000
2
05'45"
(13'13")
05'45" (+00'22")
1000 / 2000
3
08'52"
(22'05")
08'52" (+03'29")
1000 / 3000
4
05'29"
(27'35")
05'29" (+00'06")
1000 / 4000
5
07'58"
(35'33")
07'58" (+02'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'11"
(42'44")
07'11" (+01'48")
1000 / 6000
7
05'28"
(48'13")
05'28" (+00'05")
1000 / 7000
8
09'02"
(57'15")
09'02" (+03'39")
1000 / 8000
9
06'03"
(01:03'19")
06'03" (+00'40")
1000 / 9000
10
09'28"
(01:12'47")
09'28" (+04'05")
1000 / 10000
11
05'28"
(01:18'15")
05'28" (+00'05")
1000 / 11000
12
05'59"
(01:24'15")
05'59" (+00'36")
1000 / 12000
13
07'53"
(01:32'08")
07'53" (+02'30")
1000 / 13000
14
06'12"
(01:38'21")
06'12" (+00'49")
1000 / 14000
15
07'36"
(01:45'57")
07'36" (+02'13")
1000 / 15000
16
09'38"
(01:55'35")
09'38" (+04'15")
1000 / 16000
17
05'27"
(02:01'03")
05'27" (+00'04")
1000 / 17000
18
12'23"
(02:13'26")
12'23" (+07'00")
1000 / 18000
19
05'51"
(02:19'18")
05'51" (+00'28")
1000 / 19000
20
05'52"
(02:25'10")
05'52" (+00'29")
1000 / 20000
21
09'13"
(02:34'24")
09'13" (+03'50")
1000 / 21000
22
09'14"
(02:43'38")
09'14" (+03'51")
1000 / 22000
23
05'38"
(02:49'17")
05'38" (+00'15")
1000 / 23000
24
07'44"
(02:57'01")
07'44" (+02'21")
1000 / 24000
25
07'39"
(03:04'41")
07'39" (+02'16")
1000 / 25000
26
06'09"
(03:10'50")
06'09" (+00'46")
1000 / 26000
27
18'19"
(03:29'10")
18'19" (+12'56")
1000 / 27000
28
07'31"
(03:36'41")
07'31" (+02'08")
1000 / 28000
29
09'05"
(03:45'47")
09'05" (+03'42")
1000 / 29000
30
05'23"
(03:51'10")
05'23"
1000 / 30000
31
07'28"
(03:58'39")
07'28" (+02'05")
1000 / 31000
32
09'38"
(04:08'18")
09'38" (+04'15")
1000 / 32000
33
06'56"
(04:15'15")
06'56" (+01'33")
1000 / 33000
34
09'24"
(04:24'40")
09'24" (+04'01")
1000 / 34000
35
05'58"
(04:30'39")
05'58" (+00'35")
1000 / 35000
36
06'38"
(04:37'17")
06'38" (+01'15")
1000 / 36000
37
07'18"
(04:44'36")
07'18" (+01'55")
1000 / 37000
38
08'51"
(04:53'27")
08'51" (+03'28")
1000 / 38000
39
09'32"
(05:03'00")
09'32" (+04'09")
1000 / 39000
40
07'55"
(05:10'56")
07'55" (+02'32")
1000 / 40000
41
08'12"
(05:19'08")
08'12" (+02'49")
1000 / 41000
42
05'43"
(05:24'51")
05'43" (+00'20")
1000 / 42000
43
04'35"
(05:29'27")
05'33" (+00'10")
825 / 42825
雲林
雅
眞
·
留言
熱到爆🥵
賽後評分:
補給真的超棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
110.94 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
林芸如
,
Chien Chen Lu
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Teresa Wu
實在太熱了🥵
我要這張照片～～❣️
2024-03-31 16:43 ·
2
個人推
曾4＋
眞的眞的好羨慕🥰🥰🥰
2024-03-31 16:45 ·
1
個人推
林家語
我也熱🥵剪🧄😂
2024-03-31 19:59 ·
郭瓊文
眞是佳🤭😋🤣
2024-04-01 07:04 ·
Chien Chen Lu
💯💯💯
2024-04-01 23:21 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'28"
00:07'28"
2
05'46"
00:13'14"
3
08'52"
00:22'06"
4
05'30"
00:27'36"
5
07'58"
00:35'34"
6
07'11"
00:42'45"
7
05'29"
00:48'14"
8
09'02"
00:57'16"
9
06'04"
01:03'20"
10
09'28"
01:12'48"
11
05'28"
01:18'16"
12
06'00"
01:24'16"
13
07'53"
01:32'09"
14
06'12"
01:38'21"
15
07'37"
01:45'58"
16
09'38"
01:55'36"
17
05'28"
02:01'04"
18
12'23"
02:13'27"
19
05'52"
02:19'19"
20
05'52"
02:25'11"
21
09'14"
02:34'25"
22
09'14"
02:43'39"
23
05'39"
02:49'18"
24
07'44"
02:57'02"
25
07'39"
03:04'41"
26
06'10"
03:10'51"
27
18'20"
03:29'11"
28
07'31"
03:36'42"
29
09'06"
03:45'48"
30
05'23"
03:51'11"
31
07'29"
03:58'40"
32
09'39"
04:08'19"
33
06'57"
04:15'16"
34
09'25"
04:24'41"
35
05'59"
04:30'40"
36
06'38"
04:37'18"
37
07'19"
04:44'37"
38
08'51"
04:53'28"
39
09'33"
05:03'01"
40
07'55"
05:10'56"
41
08'13"
05:19'09"
42
05'43"
05:24'52"
42.8
05'34"
05:29'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
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全馬 | 05:29:27 | 07:48/km | 第15馬
雲林
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