這是我 2016/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

這是我台北市
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3.0 km | 00:24:28 | 08:06/km

日期: 2016-06-30 20:24 - 地點: 龍岡森林公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4200 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'37" / 08'18" / 08'27" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'34"

1005 / 1005

174 / 75

2

08'18"

(15'55")

08'19" (+00'45")

996 / 2001

171 / 69

3

08'27"

(24'22")

08'24" (+00'50")

1005 / 3007

169 / 70

4

00'06"

(24'28")

10'45" (+03'11")

9 / 3016

160 / 58

大家晚安我真是有始有終好累久沒跑

6月累積里程 : 8.03 km

廠牌型號累積 : 880.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳毓祐, 寶哥和其他 116 人說推

·

觀看另 24 則留言

Ted 秦淑蘭午安: 讚啦~~午安~~

2016-07-02 15:12 ·

1 個人推

大黃蜂早安啊！

2016-07-03 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'18"	00:15'55"
3	08'27"	00:24'22"
3.0	05'52"	00:24'28"

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