5.4 km | 00:26:02 | 04:48/km日期: 2024-03-30 06:57 - 地點: 皇居 - 平均心率: 138 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'47" / 04'46" / 04'44" / 04'53" / 04'56" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 412 / 5412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.72 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'46" | 00:09'33" |
| 3 | 04'44" | 00:14'17" |
| 4 | 04'53" | 00:19'10" |
| 5 | 04'56" | 00:24'06" |
| 5.4 | 04'43" | 00:26'03" |
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