12.2 km | 01:06:41 | 05:27/km日期: 2024-03-30 06:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'11" / 05'29" / 05'18" / 05'20" / 05'46" / 05'39" / 05'51" / 05'37" / 05'13" / 04'59" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'23" | 00:11'03" |
3 | 05'11" | 00:16'14" |
4 | 05'29" | 00:21'43" |
5 | 05'18" | 00:27'01" |
6 | 05'20" | 00:32'21" |
7 | 05'46" | 00:38'07" |
8 | 05'39" | 00:43'46" |
9 | 05'51" | 00:49'37" |
10 | 05'37" | 00:55'14" |
11 | 05'13" | 01:00'27" |
12 | 04'59" | 01:05'26" |
12.2 | 05'43" | 01:06'41" |