10.0 km | 00:53:16 | 05:18/km日期: 2024-03-27 22:10 - 地點: 湖口 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10056 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8
Pace: 05'17" / 05'17" / 05'18" / 05'28" / 05'23" / 05'09" / 05'13" / 04'53" / 04'50" / 05'11" / 42'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 1000 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'22" (+00'29") | 1001 / 2002 | 188 / 98 |
| 3 | | 05'19" (+00'26") | 1002 / 3004 | 186 / 100 |
| 4 | | 05'28" (+00'35") | 1001 / 4006 | 187 / 97 |
| 5 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 5007 | 188 / 97 |
| 6 | | 05'15" (+00'22") | 1002 / 6010 | 191 / 99 |
| 7 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 7010 | 191 / 100 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 1002 / 8012 | 192 / 103 |
| 9 | | 04'53" | 1001 / 9014 | 195 / 104 |
| 10 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 10014 | 186 / 94 |
| 11 | | 14'29" (+09'36") | 11 / 10026 | 96 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.87 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'17" | 00:10'34" |
| 3 | 05'18" | 00:15'52" |
| 4 | 05'28" | 00:21'20" |
| 5 | 05'23" | 00:26'43" |
| 6 | 05'09" | 00:31'52" |
| 7 | 05'13" | 00:37'05" |
| 8 | 04'53" | 00:41'58" |
| 9 | 04'50" | 00:46'48" |
| 10 | 05'11" | 00:51'59" |
| 10.0 | 47'31" | 00:53'16" |
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