4.4 km | 00:50:57 | 11:42/km日期: 2024-03-20 20:02 - 平均心率: 88 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 11'56" / 11'40" / 12'00" / 11'16" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" (+00'16") | 355 / 4355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.10 km 
ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
9065.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 11'40" | 00:23'36" |
| 3 | 12'00" | 00:35'36" |
| 4 | 11'16" | 00:46'52" |
| 4.4 | 11'32" | 00:50'58" |
留言 
