10.0 km | 02:17:51 | 13:49/km日期: 2024-03-23 12:36 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 52.4
Pace: 11'58" / 17'14" / 11'55" / 13'16" / 11'52" / 15'48" / 14'37" / 11'43" / 16'08" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'14" (+05'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'16" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'48" (+04'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'36" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'08" (+04'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'42" (+02'00") | 972 / 9972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.70 km 
salomon sense pro max 累積 :
156.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 17'14" | 00:29'12" |
| 3 | 11'55" | 00:41'07" |
| 4 | 13'16" | 00:54'23" |
| 5 | 11'52" | 01:06'15" |
| 6 | 15'48" | 01:22'03" |
| 7 | 14'37" | 01:36'40" |
| 8 | 11'43" | 01:48'23" |
| 9 | 16'08" | 02:04'31" |
| 10.0 | 13'43" | 02:17'52" |
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