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    楊士弘 台南
    ID 207035
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    6.0 km | 01:24:45 | 14:06/km
    日期: 2024-03-25 17:14 - 平均心率: 95 - 踏頻: 55 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'39"  (15'39")
    		3.83 (-0.75)1000 / 1000
    2
    14'04"  (29'44")
    		4.27 (-0.31)1000 / 2000
    3
    13'18"  (43'02")
    		4.51 (-0.07)1000 / 3000
    4
    14'02"  (57'05")
    		4.28 (-0.30)1000 / 4000
    5
    13'06"  (01:10'11")
    		4.581000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'28"  (01:24'40")
    		4.15 (-0.43)1000 / 6000
    7
    00'04"  (01:24'45")
    		7.61 10 / 6010

    5421規律21-1！今天晃晃就好~讓腳休息一下，順便偷懶哈哈@@

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    臥雲, 我 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    冠毅 晚安，運動愉快。
    2024-03-25 18:58 ·
     1 個人推
    오빠 舒暢💪👍🏻👏
    2024-03-25 19:10 ·
     2 個人推
    蔡小岩 晚上好！國小散步，輕鬆自在🥳～
    2024-03-25 19:46 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晃晃也很棒 😁😁
    2024-03-25 20:03 ·
     1 個人推
    順彰 晚安 新週運動愉快😃
    2024-03-25 20:35 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚上好～晃晃愉快😄
    2024-03-25 20:56 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2024-03-25 21:03 ·
     2 個人推
    郭致銘 晚安💤新週傍晚晃晃愉快
    2024-03-25 21:11 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔！傍晚健走舒心。
    2024-03-25 21:42 ·
     1 個人推
    王裕政 熬早！新週運動愉快😁
    2024-03-26 02:44 ·
     2 個人推
    T.H. Chang 晚安唷！謝謝你常到我的日誌上問候，太窩心了
    真的好佩服你依然持續保持全勤，我想今年末你應該可以輕鬆參加全馬了💪💪💪
    2024-03-26 03:02 ·
     1 個人推
    王澤豪🇹🇼 早安🌅
    2024-03-26 06:01 ·
     2 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2024-03-26 07:34 ·
     1 個人推
    Ruifang Chen 早安～運動愉快🤗
    2024-03-26 08:11 ·
     1 個人推
    於踏嫣 適當的休腳是對的😊
    運動愉快🍀👏👍
    2024-03-26 12:07 ·
     1 個人推
    宋布里奇 ~午安安囉
    5421樂訓開心😘
    2024-03-26 16:06 ·
     2 個人推
    黃肇璟 恭喜士弘讚
    2024-03-26 16:24 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 健行愉悅
    2024-03-26 20:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'39"00:17'39"
    214'05"00:31'44"
    313'19"00:45'03"
    414'02"00:59'05"
    513'06"01:12'11"
    614'29"01:26'40"
    6.008'04"01:26'45"

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