12.0 km | 01:21:25 | 06:46/km日期: 2024-02-11 16:43 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 13302 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'45" / 06'57" / 06'45" / 07'19" / 07'34" / 07'40" / 06'20" / 06'07" / 06'18" / 05'45" / 05'49" / 06'47" / 94'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'06") | 1001 / 1001 | 164 / 89 |
2 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 2001 | 167 / 85 |
3 | | 06'51" (+01'11") | 1002 / 3003 | 168 / 86 |
4 | | 07'22" (+01'42") | 1000 / 4004 | 167 / 80 |
5 | | 07'39" (+01'59") | 1000 / 5004 | 167 / 77 |
6 | | 07'39" (+01'59") | 1000 / 6005 | 159 / 81 |
7 | | 06'22" (+00'42") | 1001 / 7006 | 162 / 96 |
8 | | 06'07" (+00'27") | 1001 / 8007 | 162 / 100 |
9 | | 06'25" (+00'45") | 1002 / 9009 | 167 / 92 |
10 | | 05'40" | 1001 / 10011 | 166 / 106 |
11 | | 05'53" (+00'13") | 1002 / 11013 | 162 / 104 |
12 | | 07'33" (+01'53") | 999 / 12013 | 145 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 179.17 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'57" | 00:13'42" |
3 | 06'45" | 00:20'27" |
4 | 07'19" | 00:27'46" |
5 | 07'34" | 00:35'20" |
6 | 07'40" | 00:43'00" |
7 | 06'20" | 00:49'20" |
8 | 06'07" | 00:55'27" |
9 | 06'18" | 01:01'45" |
10 | 05'45" | 01:07'30" |
11 | 05'49" | 01:13'19" |
12 | 06'47" | 01:20'06" |
12.0 | 92'43" | 01:21'25" |