8.3 km | 04:08:28 | 29:47/km日期: 2024-03-23 10:54 - 總爬升: 147 m - 地點: 阿塱壹古道 - 平均心率: 98 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 67
Pace: 16'11" / 27'50" / 38'47" / 21'42" / 33'05" / 43'58" / 38'27" / 17'25" / 30'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'50" (+10'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'46" (+21'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'42" (+04'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'04" (+16'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 43'57" (+27'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 38'27" (+21'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'24" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 30'39" (+13'43") | 335 / 8335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.02 km 
MERRELL USA 8 多功能鞋 累積 :
566.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'11" | 00:16'11" |
| 2 | 27'50" | 00:44'01" |
| 3 | 38'47" | 01:22'48" |
| 4 | 21'42" | 01:44'30" |
| 5 | 33'05" | 02:17'35" |
| 6 | 43'58" | 03:01'33" |
| 7 | 38'27" | 03:40'00" |
| 8 | 17'25" | 03:57'25" |
| 8.3 | 30'39" | 04:07'43" |
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