11.2 km | 01:05:44 | 05:52/km日期: 2024-03-24 09:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.8
Pace: 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'57" / 05'51" / 05'56" / 22'49" / 06'02" / 06'16" / 05'56" / 05'45" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 971 / 3971 |
5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 4971 |
6 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 5971 |
7 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 6971 |
8 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 7971 |
9 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 8971 |
10 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 9971 |
11 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 10971 |
12 | | 05'56" (+00'17") | 227 / 11198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.87 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'43" | 00:11'30" |
3 | 05'46" | 00:17'16" |
4 | 05'57" | 00:23'13" |
5 | 05'51" | 00:29'04" |
6 | 05'56" | 00:35'00" |
7 | 22'49" | 00:57'49" |
8 | 06'02" | 01:03'51" |
9 | 06'16" | 01:10'07" |
10 | 05'56" | 01:16'03" |
11 | 05'45" | 01:21'48" |
11.2 | 05'56" | 01:22'59" |