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    Michael Chang 苗栗
    ID 725767
    8 位追隨者
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    Michael Chang 
    半馬 | 02:12:46 | 06:17/km | 第4半馬
    2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績02:12:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'30")
    		00:28'30"00:58'00"
    10 km(00:58'00")
    		00:29'30" (+01'00")
    15 km(01:29'37")
    		00:31'37" (+03'07")01:04'15" (+06'15")
    20 km(02:02'15")
    		00:32'38" (+04'08")
    Finish(02:12:46)

    日期: 2024-03-24 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1618 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'39")
    		05'28"1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'22")
    		05'43" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'56")
    		05'34" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'30")
    		05'34" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'14")
    		05'43" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'39"  (39'53")
    		05'39" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'47"  (45'40")
    		05'47" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'03"  (51'44")
    		06'03" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'16"  (58'01")
    		06'16" (+00'48")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:04'05")
    		06'04" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:09'53")
    		05'47" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:16'12")
    		06'18" (+00'50")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:22'36")
    		06'24" (+00'56")1000 / 14000
    15
    07'01"  (01:29'38")
    		07'01" (+01'33")1000 / 15000
    16
    07'59"  (01:37'37")
    		07'59" (+02'31")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:43'46")
    		06'08" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'01"  (01:49'47")
    		06'01" (+00'33")1000 / 18000
    19
    06'14"  (01:56'01")
    		06'14" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'13"  (02:02'15")
    		06'13" (+00'45")1000 / 20000
    21
    05'31"  (02:07'47")
    		05'31" (+00'03")1000 / 21000
    22
    04'59"  (02:12'46")
    		07'17" (+01'49")684 / 21684
    賽後評分: 有些路段人車共道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.71 km ASICS Magic Speed 3(H)/CM29.5/US12/8 mm 累積 : 98.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    李永欽 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'29"00:11'38"
    305'44"00:17'22"
    405'34"00:22'56"
    505'34"00:28'30"
    605'43"00:34'13"
    705'39"00:39'52"
    805'48"00:45'40"
    906'04"00:51'44"
    1006'16"00:58'00"
    1106'05"01:04'05"
    1205'48"01:09'53"
    1306'18"01:16'11"
    1406'25"01:22'36"
    1507'01"01:29'37"
    1608'00"01:37'37"
    1706'08"01:43'45"
    1806'01"01:49'46"
    1906'15"01:56'01"
    2006'14"02:02'15"
    2105'32"02:07'47"
    21.707'16"02:12'46"

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