6.0 km | 00:38:27 | 06:21/km日期: 2024-03-23 15:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68.7
Pace: 06'22" / 06'23" / 06'06" / 05'52" / 06'15" / 06'23" / 22'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
11.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'23" | 00:12'45" |
3 | 06'06" | 00:18'51" |
4 | 05'52" | 00:24'43" |
5 | 06'15" | 00:30'58" |
6 | 06'23" | 00:37'21" |
6.0 | 22'26" | 00:38'27" |