5.2 km | 00:39:37 | 07:34/km日期: 2024-03-23 09:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.3
Pace: 07'43" / 07'18" / 07'55" / 07'10" / 07'59" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+04'12") | 3 / 2003 |
4 | | 17'37" (+10'39") | 85 / 2089 |
5 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 3089 |
6 | | 06'58" | 1000 / 4089 |
7 | | 07'23" (+00'25") | 9 / 4098 |
8 | | 12'57" (+05'59") | 117 / 4216 |
9 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 5216 |
10 | | 06'00" | 10 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.49 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'18" | 00:15'01" |
3 | 07'55" | 00:22'56" |
4 | 07'10" | 00:30'06" |
5 | 07'59" | 00:38'05" |
5.2 | 06'45" | 00:39'37" |