張英泰 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
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136.0 km | --:--:-- | --:--

環雲嘉南333(第一天)

官方成績
日期	2016-06-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'16")

00:25'16" (+18'32")

00:38'32" (+20'43")

10 km

(00:38'32")

00:13'16" (+06'32")

15 km

(00:50'37")

00:12'05" (+05'21")

00:29'53" (+12'04")

20 km

(01:08'25")

00:17'48" (+11'04")

25 km

(01:33'40")

00:25'15" (+18'31")

00:52'46" (+34'57")

30 km

(02:01'11")

00:27'31" (+20'47")

35 km

(02:44'22")

00:43'11" (+36'27")

00:49'55" (+32'06")

40 km

(02:51'06")

00:06'44"

45 km

(02:57'54")

00:06'48" (+00'04")

00:17'49"

50 km

(03:08'55")

00:11'01" (+04'17")

55 km

(03:26'55")

00:18'00" (+11'16")

00:49'46" (+31'57")

60 km

(03:58'41")

00:31'46" (+25'02")

65 km

(04:11'47")

00:13'06" (+06'22")

00:30'57" (+13'08")

70 km

(04:29'38")

00:17'51" (+11'07")

75 km

(04:41'42")

00:12'04" (+05'20")

00:21'20" (+03'31")

80 km

(04:50'58")

00:09'16" (+02'32")

85 km

(05:07'50")

00:16'52" (+10'08")

00:33'24" (+15'35")

90 km

(05:24'22")

00:16'32" (+09'48")

95 km

(06:10'01")

00:45'39" (+38'55")

01:01'03" (+43'14")

100 km

(06:25'25")

00:15'24" (+08'40")

105 km

(06:42'37")

00:17'12" (+10'28")

00:27'10" (+09'21")

110 km

(06:52'35")

00:09'58" (+03'14")

115 km

(07:06'31")

00:13'56" (+07'12")

00:41'14" (+23'25")

120 km

(07:33'49")

00:27'18" (+20'34")

125 km

(07:53'15")

00:19'26" (+12'42")

00:39'43" (+21'54")

130 km

(08:13'32")

00:20'17" (+13'33")

135 km

(08:34'37")

00:21'05" (+14'21")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2016-06-25 05:58 - 總爬升: 1768 m - 地點: 嘉義台3關廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4871 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

雲嘉南333第一天

6月累積里程 : 543.61 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Wilson, 宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.7	-0.7 %
2	16.0	1.4 %
3	27.3	-0.9 %
4	22.8	1.0 %
5	15.9	1.3 %
6	18.8	1.1 %
7	25.5	1.3 %
8	26.1	1.7 %
9	27.1	1.4 %
10	18.7	3.1 %
11	32.4	-2.6 %
12	36.7	-1.3 %
13	25.9	1.8 %
14	17.1	3.4 %
15	21.7	2.3 %
16	22.8	4.2 %
17	13.2	5.4 %
18	23.2	-3.8 %
19	15.5	4.4 %
20	14.4	5.4 %
21	9.9	4.8 %
22	12.9	3.9 %
23	11.4	5.3 %
24	15.0	4.7 %
25	11.3	4.1 %
26	8.4	5.8 %
27	11.5	5.7 %
28	10.0	5.0 %
29	14.4	4.5 %
30	12.2	5.2 %
31	18.9	3.0 %
32	18.8	4.7 %
33	8.7	6.7 %
34	2.4	4.5 %
35	13.0	-4.2 %
36	45.0	-4.8 %
37	45.0	-4.8 %
38	40.0	-5.1 %
39	45.0	-5.9 %
40	48.6	-4.9 %
41	39.1	-5.0 %
42	41.9	-5.2 %
43	48.6	-5.5 %
44	45.0	-5.4 %
45	47.4	-5.6 %
46	46.2	-4.1 %
47	16.7	6.3 %
48	23.7	3.2 %
49	27.3	-2.0 %
50	43.4	-4.5 %
51	14.4	3.5 %
52	34.0	-2.1 %
53	14.9	-0.6 %
54	10.6	-1.7 %
55	25.4	2.7 %
56	25.0	-3.5 %
57	33.6	-3.3 %
58	3.1	-2.9 %
59	13.5	5.1 %
60	17.0	4.0 %
61	19.6	3.2 %
62	31.0	-2.9 %
63	40.9	-3.1 %
64	28.8	2.4 %
65	13.2	4.7 %
66	13.4	4.5 %
67	31.6	-2.1 %
68	38.3	-2.5 %
69	34.6	-2.1 %
70	7.3	3.8 %
71	40.9	-4.6 %
72	36.7	-2.2 %
73	23.7	4.4 %
74	20.9	4.6 %
75	16.8	5.5 %
76	20.2	-3.3 %
77	43.9	-5.3 %
78	46.2	-5.2 %
79	29.5	-3.4 %
80	37.5	-3.0 %
81	29.5	-1.7 %
82	17.2	4.0 %
83	26.1	-1.4 %
84	10.3	5.8 %
85	18.7	-3.1 %
86	49.3	-6.4 %
87	42.4	-3.6 %
88	24.7	-0.3 %
89	19.9	-0.6 %
90	7.1	-0.9 %
91	26.9	-0.2 %
92	28.3	-0.6 %
93	25.5	-0.4 %
94	2.0	-1.2 %
95	7.1	-0.6 %
96	14.3	1.0 %
97	20.9	1.2 %
98	24.3	-0.3 %
99	20.0	3.2 %
100	20.9	3.0 %
101	27.3	-1.4 %
102	22.8	-0.6 %
103	12.4	5.3 %
104	21.2	4.3 %
105	12.8	3.8 %
106	34.0	-2.7 %
107	22.2	-2.8 %
108	34.6	-2.0 %
109	38.3	-2.4 %
110	27.3	-2.1 %
111	26.5	-1.1 %
112	23.7	-2.2 %
113	16.8	4.0 %
114	21.4	-2.7 %
115	21.7	-1.9 %
116	20.5	3.3 %
117	19.8	3.3 %
118	5.8	5.3 %
119	14.1	5.2 %
120	8.9	6.0 %
121	9.8	3.8 %
122	31.0	-5.2 %
123	9.7	6.6 %
124	26.7	-5.1 %
125	20.7	3.3 %
126	19.4	-1.9 %
127	40.9	-5.0 %
128	22.9	-2.2 %
129	24.0	-1.4 %
130	5.7	-1.7 %
131	18.2	2.0 %
132	17.1	-0.3 %
133	6.5	-0.5 %
134	24.0	-0.4 %
135	23.1	-0.4 %
136	18.2	-0.3 %
137	16.1	-0.4 %
138	22.8	-0.4 %
139	28.3	-0.4 %
140	20.2	-0.6 %
141	15.0	-0.6 %
142	15.3	1.6 %
143	16.1	2.0 %
144	16.1	-0.2 %
145	14.7	-0.4 %
146	9.7	-0.7 %
146.3	6.0	-0.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km