9.0 km | 00:59:41 | 06:36/km日期: 2024-03-22 07:46 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'18" / 06'36" / 06'26" / 06'17" / 06'09" / 06'12" / 06'47" / 07'10" / 06'44" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'42") | 30 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.12 km 
Nike Air zoom fly 4 累積 :
671.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'36" | 00:12'54" |
| 3 | 06'26" | 00:19'20" |
| 4 | 06'17" | 00:25'37" |
| 5 | 06'09" | 00:31'46" |
| 6 | 06'12" | 00:37'58" |
| 7 | 06'47" | 00:44'45" |
| 8 | 07'10" | 00:51'55" |
| 9 | 06'44" | 00:58'39" |
| 9.0 | 07'09" | 00:58'52" |
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