7.1 km | 00:45:58 | 06:30/km日期: 2024-03-21 22:08 - 平均心率: 113 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'38" / 07'13" / 06'26" / 06'41" / 07'44" / 06'43" / 06'14" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'18") | 55 / 7055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
219.90 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
2284.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'13" | 00:14'51" |
| 3 | 06'26" | 00:21'17" |
| 4 | 06'41" | 00:27'58" |
| 5 | 07'44" | 00:35'42" |
| 6 | 06'43" | 00:42'25" |
| 7 | 06'14" | 00:48'39" |
| 7.1 | 06'19" | 00:49'00" |
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