Lance Lin 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Lin 新竹
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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

日期: 2024-03-21 20:08 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66.3

Pace: 06'10" / 06'03" / 05'51" / 05'46" / 05'21" / 20'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 80.59 km

nike CW3419 累積 : 629.2 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'03"	00:12'13"
3	05'51"	00:18'04"
4	05'46"	00:23'50"
5	05'21"	00:29'11"
5.1	05'21"	00:29'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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