11.2 km | 01:10:45 | 06:20/km日期: 2024-03-19 17:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 14°C - 濕度: 75.1
Pace: 06'20" / 06'16" / 06'43" / 06'35" / 06'31" / 06'34" / 06'35" / 06'13" / 06'11" / 05'56" / 05'50" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
427.07 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'16" | 00:12'36" |
3 | 06'43" | 00:19'19" |
4 | 06'35" | 00:25'54" |
5 | 06'31" | 00:32'25" |
6 | 06'34" | 00:38'59" |
7 | 06'35" | 00:45'34" |
8 | 06'13" | 00:51'47" |
9 | 06'11" | 00:57'58" |
10 | 05'56" | 01:03'54" |
11 | 05'50" | 01:09'44" |
11.2 | 06'28" | 01:10'45" |