6/30(六) 龍潭運動公園
絕對不能太相信眼前的陽光,,,
操場繞圈圈～
步行(去)>1.2K_09:00_07:30/km
第8跑道(暖)_5圈>2.25K_09:38_04:17/km
02:00,01:53,01:55,01:53,01:54
第1跑道(400*10_(P:85S/R:60S))
82",81"
一陣突然大雨,跑了2趟迅速收工,,,
步行(返)>1.2K_06:38_05:31/km
小計_5.45K_00:29:47 (含間歇休息)
不過現在太陽又出來了,,,囧