曹忠喜 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

曹忠喜屏東
ID 25505

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3.1 km | 00:27:33 | 08:45/km

日期: 2024-03-17 05:38 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 4070 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76.4

Pace: 07'25" / 07'04" / 07'43" / 37'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+00'11")

1000 / 1000

171 / 77

2

04'38"

(12'09")

07'19"

632 / 1633

169 / 80

3

07'41"

(19'50")

07'40" (+00'21")

1000 / 2633

167 / 77

4

07'43"

(27'33")

15'07" (+07'48")

510 / 3144

92 / 71

3月累積里程 : 96.64 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

李明佳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'04"	00:14'29"
3	07'43"	00:22'12"
3.1	37'01"	00:27'33"

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