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梁美惠
桃園
ID 412890
43 位追隨者
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梁美惠
全馬
|
05:24:48
|
07:41/km
|
第13馬
2024新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2024-03-17
成績
05:24:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'34")
00:33'34" (+03'26")
01:03'42"
10 km
(01:03'42")
00:30'08"
15 km
(01:34'31")
00:30'49" (+00'41")
01:05'01" (+01'19")
20 km
(02:08'43")
00:34'12" (+04'04")
25 km
(02:43'08")
00:34'25" (+04'17")
01:13'57" (+10'15")
30 km
(03:22'40")
00:39'32" (+09'24")
35 km
(04:11'30")
00:48'50" (+18'42")
01:29'21" (+25'39")
40 km
(04:52'01")
00:40'31" (+10'23")
Finish
(05:24:48)
日期:
2024-03-17 06:30
-
總爬升:
321 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2768 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'44"
(08'44")
08'44" (+03'03")
1000 / 1000
2
06'30"
(15'15")
06'30" (+00'49")
1000 / 2000
3
06'07"
(21'23")
06'07" (+00'26")
1000 / 3000
4
06'09"
(27'33")
06'09" (+00'28")
1000 / 4000
5
05'59"
(33'32")
05'59" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'41"
(39'13")
05'41"
1000 / 6000
7
05'53"
(45'06")
05'53" (+00'12")
1000 / 7000
8
05'57"
(51'04")
05'57" (+00'16")
1000 / 8000
9
05'49"
(56'53")
05'49" (+00'08")
1000 / 9000
10
06'46"
(01:03'40")
06'46" (+01'05")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:09'35")
05'55" (+00'14")
1000 / 11000
12
06'30"
(01:16'06")
06'30" (+00'49")
1000 / 12000
13
06'01"
(01:22'08")
06'01" (+00'20")
1000 / 13000
14
06'00"
(01:28'08")
06'00" (+00'19")
1000 / 14000
15
06'21"
(01:34'30")
06'21" (+00'40")
1000 / 15000
16
06'05"
(01:40'35")
06'05" (+00'24")
1000 / 16000
17
06'18"
(01:46'53")
06'18" (+00'37")
1000 / 17000
18
06'45"
(01:53'38")
06'45" (+01'04")
1000 / 18000
19
06'22"
(02:00'01")
06'22" (+00'41")
1000 / 19000
20
08'39"
(02:08'41")
08'39" (+02'58")
1000 / 20000
21
06'53"
(02:15'35")
06'53" (+01'12")
1000 / 21000
22
06'47"
(02:22'23")
06'47" (+01'06")
1000 / 22000
23
06'49"
(02:29'12")
06'49" (+01'08")
1000 / 23000
24
06'49"
(02:36'02")
06'49" (+01'08")
1000 / 24000
25
07'04"
(02:43'07")
07'04" (+01'23")
1000 / 25000
26
08'06"
(02:51'13")
08'06" (+02'25")
1000 / 26000
27
07'40"
(02:58'53")
07'40" (+01'59")
1000 / 27000
28
08'07"
(03:07'01")
08'07" (+02'26")
1000 / 28000
29
07'21"
(03:14'22")
07'21" (+01'40")
1000 / 29000
30
08'16"
(03:22'38")
08'16" (+02'35")
1000 / 30000
31
08'41"
(03:31'20")
08'41" (+03'00")
1000 / 31000
32
07'40"
(03:39'01")
07'40" (+01'59")
1000 / 32000
33
08'28"
(03:47'29")
08'28" (+02'47")
1000 / 33000
34
16'03"
(04:03'32")
16'03" (+10'22")
1000 / 34000
35
07'56"
(04:11'29")
07'56" (+02'15")
1000 / 35000
36
08'54"
(04:20'23")
08'54" (+03'13")
1000 / 36000
37
07'32"
(04:27'55")
07'32" (+01'51")
1000 / 37000
38
08'29"
(04:36'24")
08'29" (+02'48")
1000 / 38000
39
08'06"
(04:44'31")
08'06" (+02'25")
1000 / 39000
40
07'28"
(04:51'59")
07'28" (+01'47")
1000 / 40000
41
08'28"
(05:00'28")
08'28" (+02'47")
1000 / 41000
42
07'38"
(05:08'07")
07'38" (+01'57")
1000 / 42000
43
09'21"
(05:17'29")
09'21" (+03'40")
1000 / 43000
賽後評分:
志工們辛苦囉
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
282.69 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
安妮
,
Yi Huan Chiu
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Shin Chang
恭喜玩賽😍
2024-03-17 17:02 ·
1
個人推
吳瑞絢
恭喜完賽
2024-03-17 19:23 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽喔
2024-03-17 20:35 ·
1
個人推
Yi Huan Chiu
美惠 晚安😀
恭喜🎉 萬金石馬拉松完賽💪👍
我有跑過一次，沿途風景很美麗。跑外發現車停在山上，還要走上去就⋯😵💫
週末運動愉快
2024-03-17 20:44 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'31"
00:12'31"
2
02'46"
00:15'17"
3
06'08"
00:21'25"
4
06'10"
00:27'35"
5
05'59"
00:33'34"
6
05'41"
00:39'15"
7
05'53"
00:45'08"
8
05'58"
00:51'06"
9
05'49"
00:56'55"
10
06'47"
01:03'42"
11
05'55"
01:09'37"
12
06'31"
01:16'08"
13
06'02"
01:22'10"
14
06'00"
01:28'10"
15
06'21"
01:34'31"
16
06'06"
01:40'37"
17
06'18"
01:46'55"
18
06'45"
01:53'40"
19
06'23"
02:00'03"
20
08'40"
02:08'43"
21
06'54"
02:15'37"
22
06'48"
02:22'25"
23
06'49"
02:29'14"
24
06'50"
02:36'04"
25
07'04"
02:43'08"
26
08'07"
02:51'15"
27
07'39"
02:58'54"
28
08'09"
03:07'03"
29
07'21"
03:14'24"
30
08'16"
03:22'40"
31
08'42"
03:31'22"
32
07'40"
03:39'02"
33
08'29"
03:47'31"
34
16'03"
04:03'34"
35
07'56"
04:11'30"
36
08'55"
04:20'25"
37
07'32"
04:27'57"
38
08'29"
04:36'26"
39
08'07"
04:44'33"
40
07'28"
04:52'01"
41
08'29"
05:00'30"
42
10'45"
05:11'15"
43
06'16"
05:17'31"
43.3
26'38"
05:24'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 05:24:48 | 07:41/km | 第13馬
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