MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
bruce_hsu
新竹
ID 4568
58 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
bruce_hsu
全馬
|
04:12:08
|
05:58/km
|
第46馬
首爾馬拉松2024
官方成績
日期
2024-03-17
成績
04:12:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'49")
00:28'49" (+01'06")
00:56'48" (+00'56")
10 km
(00:56'48")
00:27'59" (+00'16")
15 km
(01:24'31")
00:27'43"
00:55'52"
20 km
(01:52'40")
00:28'09" (+00'26")
25 km
(02:21'28")
00:28'48" (+01'05")
00:59'39" (+03'47")
30 km
(02:52'19")
00:30'51" (+03'08")
35 km
(03:22'56")
00:30'37" (+02'54")
01:02'43" (+06'51")
40 km
(03:55'02")
00:32'06" (+04'23")
Finish
(04:12:08)
日期:
2024-03-17 07:21
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2642 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'57"
(05'57")
05'57" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'45"
(11'43")
05'45" (+00'26")
1000 / 2000
3
05'36"
(17'19")
05'36" (+00'17")
1000 / 3000
4
05'45"
(23'05")
05'45" (+00'26")
1000 / 4000
5
05'43"
(28'48")
05'43" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'45"
(34'34")
05'45" (+00'26")
1000 / 6000
7
05'01"
(39'35")
05'38" (+00'19")
890 / 6890
8
05'43"
(45'19")
05'43" (+00'24")
1000 / 7890
9
05'22"
(50'41")
05'22" (+00'03")
1000 / 8890
10
05'31"
(56'12")
05'31" (+00'12")
1000 / 9890
11
05'39"
(01:01'51")
05'39" (+00'20")
1000 / 10890
12
05'19"
(01:07'11")
05'19"
1000 / 11890
13
05'33"
(01:12'44")
05'33" (+00'14")
1000 / 12890
14
05'33"
(01:18'18")
05'33" (+00'14")
1000 / 13890
15
05'35"
(01:23'53")
05'35" (+00'16")
1000 / 14890
16
05'44"
(01:29'38")
05'44" (+00'25")
1000 / 15890
17
05'33"
(01:35'12")
05'33" (+00'14")
1000 / 16890
18
05'37"
(01:40'49")
05'37" (+00'18")
1000 / 17890
19
05'38"
(01:46'28")
05'38" (+00'19")
1000 / 18890
20
05'32"
(01:52'01")
05'32" (+00'13")
1000 / 19890
21
05'40"
(01:57'42")
05'40" (+00'21")
1000 / 20890
22
05'46"
(02:03'28")
05'46" (+00'27")
1000 / 21890
23
05'48"
(02:09'17")
05'48" (+00'29")
1000 / 22890
24
05'45"
(02:15'03")
05'45" (+00'26")
1000 / 23890
25
05'48"
(02:20'51")
05'48" (+00'29")
1000 / 24890
26
05'49"
(02:26'41")
05'49" (+00'30")
1000 / 25890
27
06'01"
(02:32'43")
06'01" (+00'42")
1000 / 26890
28
06'59"
(02:39'43")
06'59" (+01'40")
1000 / 27890
29
05'58"
(02:45'41")
05'58" (+00'39")
1000 / 28890
30
05'57"
(02:51'39")
05'57" (+00'38")
1000 / 29890
31
06'05"
(02:57'44")
06'05" (+00'46")
1000 / 30890
32
06'11"
(03:03'56")
06'11" (+00'52")
1000 / 31890
33
06'07"
(03:10'03")
06'07" (+00'48")
1000 / 32890
34
06'09"
(03:16'13")
06'09" (+00'50")
1000 / 33890
35
06'01"
(03:22'15")
06'01" (+00'42")
1000 / 34890
36
06'26"
(03:28'41")
06'26" (+01'07")
1000 / 35890
37
06'22"
(03:35'03")
06'22" (+01'03")
1000 / 36890
38
06'17"
(03:41'21")
06'17" (+00'58")
1000 / 37890
39
06'31"
(03:47'52")
06'31" (+01'12")
1000 / 38890
40
06'27"
(03:54'20")
06'27" (+01'08")
1000 / 39890
41
06'17"
(04:00'38")
06'17" (+00'58")
1000 / 40890
42
06'32"
(04:07'10")
06'32" (+01'13")
1000 / 41890
43
04'57"
(04:12'08")
06'11" (+00'52")
802 / 42693
賽後評分:
要自備能量膠
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
146.97 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
Chiachen Lee
和
黃沛傑
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'45"
00:11'43"
3
05'37"
00:17'20"
4
05'45"
00:23'05"
5
05'44"
00:28'49"
6
05'45"
00:34'34"
7
05'39"
00:40'13"
8
05'44"
00:45'57"
9
05'21"
00:51'18"
10
05'30"
00:56'48"
11
05'40"
01:02'28"
12
05'19"
01:07'47"
13
05'33"
01:13'20"
14
05'34"
01:18'54"
15
05'37"
01:24'31"
16
05'43"
01:30'14"
17
05'35"
01:35'49"
18
05'39"
01:41'28"
19
05'40"
01:47'08"
20
05'32"
01:52'40"
21
05'40"
01:58'20"
22
05'47"
02:04'07"
23
05'49"
02:09'56"
24
05'46"
02:15'42"
25
05'46"
02:21'28"
26
05'53"
02:27'21"
27
05'59"
02:33'20"
28
07'03"
02:40'23"
29
06'02"
02:46'25"
30
05'54"
02:52'19"
31
06'06"
02:58'25"
32
06'11"
03:04'36"
33
06'11"
03:10'47"
34
06'06"
03:16'53"
35
06'03"
03:22'56"
36
06'40"
03:29'36"
37
06'09"
03:35'45"
38
06'20"
03:42'05"
39
06'31"
03:48'36"
40
06'26"
03:55'02"
41
06'23"
04:01'25"
42
06'28"
04:07'53"
42.7
06'09"
04:12'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:12:08 | 05:58/km | 第46馬
留言 
展開計圈分析
