9.6 km | 01:18:39 | 08:13/km日期: 2016-06-23 22:16 - 地點: 竹夢橋 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'38" / 07'52" / 08'03" / 08'11" / 08'13" / 08'36" / 08'35" / 08'33" / 08'50" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 953 / 953 |
| 2 | | 07'56" (+00'27") | 942 / 1896 |
| 3 | | 08'00" (+00'31") | 959 / 2855 |
| 4 | | 08'12" (+00'43") | 943 / 3799 |
| 5 | | 08'06" (+00'37") | 957 / 4757 |
| 6 | | 08'26" (+00'57") | 956 / 5713 |
| 7 | | 08'36" (+01'07") | 956 / 6669 |
| 8 | | 08'36" (+01'07") | 968 / 7638 |
| 9 | | 08'43" (+01'14") | 954 / 8593 |
| 10 | | 08'04" (+00'35") | 962 / 9556 |
| 11 | | 05'48" | 11 / 9567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
62.79 km 
ASICS GEL-KINSEI 4 累積 :
219.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'52" | 00:15'30" |
| 3 | 08'03" | 00:23'33" |
| 4 | 08'11" | 00:31'44" |
| 5 | 08'13" | 00:39'57" |
| 6 | 08'36" | 00:48'33" |
| 7 | 08'35" | 00:57'08" |
| 8 | 08'33" | 01:05'41" |
| 9 | 08'50" | 01:14'31" |
| 9.6 | 07'18" | 01:18'40" |
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