4.4 km | 00:24:26 | 05:36/km日期: 2024-03-15 16:43 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 255 Cal
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 362 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.44 km asics Metaspeed Edge+ (Ekiden) 累積 :
297.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'38" | 00:11'16" |
3 | 05'33" | 00:16'49" |
4 | 05'39" | 00:22'28" |
4.4 | 05'30" | 00:24'28" |