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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    42.2 km | 04:25:48 | 06:17/km
    日期: 2024-03-15 05:47 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
    Pace: 06'04" / 05'55" / 06'02" / 05'53" / 09'37" / 06'03" / 05'59" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'59" / 08'06" / 06'05" / 06'00" / 05'57" / 11'02" / 12'45" / 07'01" / 06'51" / 08'10" / 05'49" / 05'57" / 07'57" / 08'37" / 06'21" / 06'24" / 06'29" / 16'44" / 07'05" / 06'11" / 06'20" / 06'52" / 06'36" / 07'23" / 09'31" / 06'01" / 05'57" / 06'19" / 06'32" / 06'32" / 06'37" / 06'20" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'59")
    		05'55" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'01")
    		06'02" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'53")
    		05'52" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'55"  (29'49")
    		05'55" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (35'53")
    		06'03" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'59"  (41'52")
    		05'59" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'57"  (47'50")
    		05'57" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'54"  (53'44")
    		05'54" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'51"  (59'36")
    		05'51" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:05'35")
    		05'58" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:11'28")
    		05'53" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:17'33")
    		06'04" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:23'33")
    		05'59" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:29'29")
    		05'56" (+00'07")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:35'39")
    		06'09" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:42'24")
    		06'45" (+00'56")1000 / 17000
    18
    07'00"  (01:49'25")
    		07'00" (+01'11")1000 / 18000
    19
    06'51"  (01:56'16")
    		06'51" (+01'02")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:02'42")
    		06'25" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:08'31")
    		05'49"1000 / 21000
    22
    05'57"  (02:14'28")
    		05'57" (+00'08")1000 / 22000
    23
    06'13"  (02:20'42")
    		06'13" (+00'24")1000 / 23000
    24
    05'49"  (02:26'32")
    		05'49"1000 / 24000
    25
    06'20"  (02:32'53")
    		06'20" (+00'31")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:39'16")
    		06'23" (+00'34")1000 / 26000
    27
    06'29"  (02:45'45")
    		06'29" (+00'40")1000 / 27000
    28
    06'10"  (02:51'56")
    		06'10" (+00'21")1000 / 28000
    29
    06'15"  (02:58'12")
    		06'15" (+00'26")1000 / 29000
    30
    06'10"  (03:04'22")
    		06'10" (+00'21")1000 / 30000
    31
    06'20"  (03:10'43")
    		06'20" (+00'31")1000 / 31000
    32
    06'51"  (03:17'35")
    		06'51" (+01'02")1000 / 32000
    33
    06'35"  (03:24'10")
    		06'35" (+00'46")1000 / 33000
    34
    06'55"  (03:31'06")
    		06'55" (+01'06")1000 / 34000
    35
    09'09"  (03:40'15")
    		09'09" (+03'20")1000 / 35000
    36
    06'01"  (03:46'16")
    		06'01" (+00'12")1000 / 36000
    37
    05'57"  (03:52'14")
    		05'57" (+00'08")1000 / 37000
    38
    06'18"  (03:58'32")
    		06'18" (+00'29")1000 / 38000
    39
    06'32"  (04:05'04")
    		06'32" (+00'43")1000 / 39000
    40
    06'32"  (04:11'36")
    		06'32" (+00'43")1000 / 40000
    41
    06'36"  (04:18'13")
    		06'36" (+00'47")1000 / 41000
    42
    06'20"  (04:24'34")
    		06'20" (+00'31")1000 / 42000
    43
    01'14"  (04:25'48")
    		06'03" (+00'14")204 / 42204
    屏東
    恆春周子瑜
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    屏東
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    屏東
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    環恆春半島成功！解鎖自主全馬👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 114.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    CHI, Andy Lien 和其他 13 人說推
    · 留言
    Apo 喔~太精彩啦~
    今天蠻熱的呢...
    自主馬有山有海還能跑這麼快，
    真的夠厲害~
    也要好好休息喔~
    2024-03-15 13:00 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 真的選錯日子，有熱到
    2024-03-16 06:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'55"00:11'59"
    306'02"00:18'01"
    405'53"00:23'54"
    509'37"00:33'31"
    606'03"00:39'34"
    705'59"00:45'33"
    805'58"00:51'31"
    905'55"00:57'26"
    1005'51"01:03'17"
    1105'59"01:09'16"
    1208'06"01:17'22"
    1306'05"01:23'27"
    1406'00"01:29'27"
    1505'57"01:35'24"
    1611'02"01:46'26"
    1712'45"01:59'11"
    1807'01"02:06'12"
    1906'51"02:13'03"
    2008'10"02:21'13"
    2105'49"02:27'02"
    2205'57"02:32'59"
    2307'57"02:40'56"
    2408'37"02:49'33"
    2506'21"02:55'54"
    2606'24"03:02'18"
    2706'29"03:08'47"
    2816'44"03:25'31"
    2907'05"03:32'36"
    3006'11"03:38'47"
    3106'20"03:45'07"
    3206'52"03:51'59"
    3306'36"03:58'35"
    3407'23"04:05'58"
    3509'31"04:15'29"
    3606'01"04:21'30"
    3705'57"04:27'27"
    3806'19"04:33'46"
    3906'32"04:40'18"
    4006'32"04:46'50"
    4106'37"04:53'27"
    4206'20"04:59'47"
    42.206'07"05:01'02"

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